DICAS PRA LEVAR AS ATIVIDADES FÍSICAS A FRENTE.

QUANDO ESTAMOS NESSA FASE DE PÓS GASTROPLASTIA E EM BUSCA DE NOSSA META,UM DOS ASPECTOS IMPORTANTES É A ATIVIDADE FÍSICA.ALGUMAS PESSOAS SE SENTEM INCOMODADAS EM FREQÜENTAR ACADEMIAS POR NÃO SE ENCAIXAR NO ´´PERFIL´´DOS FREQÜENTADORES,OU ATE MESMO PELA FAMOSA PREGUICINHA QUE NOS DA DE CALÇAR O TÊNIS E SEGUIR EM FRENTE ,MAS LEMBRE-SE NOSSO SUCESSO SÓ DEPENDE DE NÓS MESMOS A CIRURGIA FOI O 1 PASSO DE MUITOS QUE TEREMOS QUE DAR SOZINHOS.
DICAS DE UM PERSONAL DA ACADEMIA AQUI PERTO DE CASA:
1-CAMINHE SEMPRE QUE POSSÍVEL E AO AR LIVRE.
2-TROQUE SEU ELEVADOR PELAS ESCADAS.
3-ANDE DE BICICLETA SE TIVER UMA.
4-EXERCITE-SE EM CASA COM AJUDAS DE VIDEOS O MERCADO TÁ CHEIO DELES.
5-DETERMINAÇÃO,TENTE TER  UMA ESTRATÉGIA PRA TIRAR 1 HORA POR DIA PRA SUA ATIVIDADE FÍSICA.
DICAS PRA NÃO DESISTIR:
.O IDEAL É QUE ESCOLHA SEMPRE ALGO QUE GOSTE E TE DE PRAZER.
.ENCONTRE AMIGOS OU FAMILIARES QUE POSSAM ACOMPANHA-LOS DURANTE OS EXERCÍCIOS.
- EVITE AS EXPECTATIVAS POR MAIS ANSIOSO QUE SEJA NÃO ESTIPULE TEMPO PRA VER OS RESULTADOS ,O IMPORTANTE É ATINGIR SEUS OBJETIVOS NÃO IMPORTA QUANDO!