REVISÃO NO GASTRO...

25 DIAS DE OPERADA! TRANSIÇÃO DA DIETA PASTOSA E ACRESCENTANDO ALGUNS ALIMENTOS NA DIETA,MAS NÃO TEM SIDO NADA FÁCIL , ENJÔOS CONSTANTES,DORES  NO MEU PEQUENINO ESTOMAGOZINHO,TÁ TENSO SEMANA DIFÍCIL,MINHAS FERIAS TERMINAM DOMINGO E OS PURES E SOPINHAS VÃO ATRAS DE MIM NO TRABALHO!OQUE NÃO ME ENJOÁ SÃO  OS SUCOS DAS FRUTAS CÍTRICAS,LARANJA ,ACEROLA,PITANGA,MINHA MÃE TEVE QUE ADIANTAR SUA VOLTA A NOSSA CIDADE NATAL O QUE PIOROU AINDA MAIS PRA MIM!COLHIDO EXAMES LABORATORIAIS E  O 

CIRURGIÃO PEDIU EXAMES COMPLEMENTARES  PRA VER COMO ANDA ESTE ESTOMAGOZINHO TEIMOSO EM SE ADAPTAR A SUA NOVA VIDA ,SUA NOVA FASE.TENHO DIVERSIFICADO BASTANTE MINHA DIETA,TOMADO AS VITAMINAS DIREITINHO,FEITO CAMINHADA,MAS ENTALO FACILMENTE E ENJÔO TAMBÉM ,SEI QUE NOS PRIMEIROS MESES ESSES SINTOMAS SÃO JUSTIFICÁVEIS POR TAMANHA TRANSFORMAÇÃO EM MEU ORGANISMO ,MAS DIZER QUE É AGRADÁVEL TAIS SENSAÇÕES NÃO É MESMO!TENHO RELATOS DE AMIGOS QUE ENTALAM ÁPOS MESES DE CIRURGIA TOMARA QUE NÃO SEJA O MEU CASO.QUERIDAS AMIGAS BORBOLETAS OREM POR MIM POIS MINHA FAMILIA ESTÁ PASSANDO POR UMA FASE MUITO DIFÍCIL.QUERIA DIZER A MINHA MÃE QUE ME ACOMPANHOU ÁTE AQUI NA MINHA JORNADA PÓS BARIATRICA QUE ELA FOI ESSENCIAL PRA MINHA RECUPERAÇÃO !!!E VENHO AQUI DEMONSTRAR MEU PROFUNDO CARINHO E AMOR A ELA E A MEU IRMÃO QUE A DOR QUE ELES ESTÃO SENTINDO AGORA PELA SUA PERDA QUE DEUS POSSA CURAR O CORAÇÃO DELES!!!TERMINO MINHA POSTAGEM DE HOJE COM MUITA TRISTEZA DE NÃO PODER ESTAR AO LADO DA MINHA MÃE EM UM MOMENTO TÃO DIFICIL..................

ACABOU O FERIADO;QUE PENA..........

QUERIDOS AMIGOS O FERIADO ACABOU E COM ELE MINHAS FÉRIAS TAMBÉM ESTÃO ACABANDO,SEGUNDA- FEIRA VOLTO A ROTINA DO HOSPITAL,CORRERIA,CUIDADOS COM PACIENTES E TUDO QUE MAIS AMO NA MINHA PROFISSÃO CUIDAR DO OUTRO!COM O FINAL DO FERIADO MEU ENJÔOS PASSARAM,COMEÇO MINHA CAMINHADA HOJE A TARDE E MINHA VIDA TOMANDO OUTRO RUMO,PASSEI MUITO MAL NESSE FERIADO!E  A MAIORIA DOS PACIENTES TEM NÁUSEAS E VÔMITOS NA MUDANÇA PROGRESSIVA DAS FASES DA DIETA;ISSO OCORRE DEVIDO A PARTÍCULAS MAL MASTIGADAS E GERALMENTE REGRIDE ESPONTANEAMENTE COM REDUÇÃO TRANSITÓRIA DA DIETA E USO DE MEDICAÇÕES PRESCRITAS PELO SEU MEDICO, POR ISSO QUALQUER ALTERAÇÃO QUERIDOS  AMIGOS PROCUREM SEU MEDICO E NUNCA FAÇAM NADA NA DUVIDA.REEDUCAR OS HÁBITOS ALIMENTARES COMENDO VAGAROSAMENTE E MASTIGANDO BEM OS ALIMENTOS É MUITO IMPORTANTE EM QUALQUER FASE DA GASTROPLASTIA.GERALMENTE COMPLICAÇÕES GRAVES OCORREM EM DOENTES QUE NÃO REALIZAM O ACOMPANHAMENTO PÓS OPERATÓRIO ADEQUADO,RETORNAR NA EQUIPE MULTIDISCIPLINAR NO MÊS SEGUINTE A CIRURGIA ,SÃO SEUS PRINCIPAIS ALIADOS NESSA LUTA ,O CIRURGIÃO,O NUTRICIONISTA, PSICÓLOGO E O ENDOCRINOLOGISTA!SEU SUCESSO SÓ DEPENDE DE Você.BOA SORTE NESSA NOSSA MUDANÇA E QUE ELAS VENHAM E ACONTEÇAM DA MELHOR FORMA POSSÍVEL!!!!

MEU ESTOMAGOZINHO NÃO TÁ LEGAL.....

JÁ SABIA QUE IRIA SENTIR CERTOS DESCONFORTOS: COMO NÁUSEAS,FRAQUEZA,BOCA SECA É ALGUNS SINTOMAS QUE ALGUMAS PESSOAS SENTEM NESSES PRIMEIROS MESES,CLARO EXISTEM AQUELES FELIZARDOS QUE NÃO SENTEM ABSOLUTAMENTE NADA,MAS NOS ÚLTIMOS 2 DIAS TO SEM APETITE.  BEBO BASTANTE AGUA DE COCO E SUCOS PRA NÃO TER DESIDRATAÇÃO ,MAS MINHAS DELICIOSAS PAPINHAS NÃO DESCEM MAIS ENJOEI, ENJÔO ÁTE COM O CHEIRO,JA MODIFIQUEI ,MINHA MÃE JA TENTOU OUTRAS RECEITAS MAS NÃO DESCE.ESSES 30 DIAS SÃO NOSSA PROVA DE FOGO,MINHA AMIGA RELATA QUE PASSOU TUDO ISSO E NÃO FOI FÁCIL,ESPERO AMIGAS BORBOLETAS QUE PASSE RAPIDINHO ESSA FASE RUIM E QUE EU POSSA AMANHA ESTAR MAIS   FORTINHA ,POIS NESSES ÚLTIMOS DIAS SÓ FORAM MINHA CAMA E PIJAMA ,TORÇAM POR MIM POIS COM CERTEZA TORÇO POR TODAS VOCÊS.....

DICAS PRA LEVAR AS ATIVIDADES FÍSICAS A FRENTE.

QUANDO ESTAMOS NESSA FASE DE PÓS GASTROPLASTIA E EM BUSCA DE NOSSA META,UM DOS ASPECTOS IMPORTANTES É A ATIVIDADE FÍSICA.ALGUMAS PESSOAS SE SENTEM INCOMODADAS EM FREQÜENTAR ACADEMIAS POR NÃO SE ENCAIXAR NO ´´PERFIL´´DOS FREQÜENTADORES,OU ATE MESMO PELA FAMOSA PREGUICINHA QUE NOS DA DE CALÇAR O TÊNIS E SEGUIR EM FRENTE ,MAS LEMBRE-SE NOSSO SUCESSO SÓ DEPENDE DE NÓS MESMOS A CIRURGIA FOI O 1 PASSO DE MUITOS QUE TEREMOS QUE DAR SOZINHOS.
DICAS DE UM PERSONAL DA ACADEMIA AQUI PERTO DE CASA:
1-CAMINHE SEMPRE QUE POSSÍVEL E AO AR LIVRE.
2-TROQUE SEU ELEVADOR PELAS ESCADAS.
3-ANDE DE BICICLETA SE TIVER UMA.
4-EXERCITE-SE EM CASA COM AJUDAS DE VIDEOS O MERCADO TÁ CHEIO DELES.
5-DETERMINAÇÃO,TENTE TER  UMA ESTRATÉGIA PRA TIRAR 1 HORA POR DIA PRA SUA ATIVIDADE FÍSICA.
DICAS PRA NÃO DESISTIR:
.O IDEAL É QUE ESCOLHA SEMPRE ALGO QUE GOSTE E TE DE PRAZER.
.ENCONTRE AMIGOS OU FAMILIARES QUE POSSAM ACOMPANHA-LOS DURANTE OS EXERCÍCIOS.
- EVITE AS EXPECTATIVAS POR MAIS ANSIOSO QUE SEJA NÃO ESTIPULE TEMPO PRA VER OS RESULTADOS ,O IMPORTANTE É ATINGIR SEUS OBJETIVOS NÃO IMPORTA QUANDO!

TRISTE HOJE...........

ESTOU NA 3 SEMANA DE OPERADA,HOJE MEU NUTRICIONISTA INICIOU IOGURTE DESNATADO ZERO,LEITE COM FRUTAS PASSADA NA PENEIRA,E PAPINHAS   LIQUIDIFICADAS,NOSSA QUE ENJÔO, NÁUSEAS,COMI DEVAGAR E PUTZ AQUELE GRANDE ENJÔO ,ME SENTINDO FRAQUINHA,MAS QUE TA MAIS ME INCOMODANDO É TRITURAR CENTRUM .O GOSTO É HORRÍVEL DA UMA SENSAÇÃO PÉSSIMA,AI PENSEI: MEU DEUS  PASSA RÁPIDO ESSE MêS ,DEVE TER UMA FORMULA DE MANIPULAR O CENTRUM EM CÁPSULAS COMO É O OMEPRAZOL,VOU PEDIR MEU MEDICO NA PRÓXIMA CONSULTA,JÁ TINHAM ME FALADO DA SENSAÇÃO DE TOMAR O CENTRUM AMASSADO,MAS JÁ OUVIRAM FALAR NAQUELA FRASE? SÓ SABEMOS O QUE O OUTRO PASSA QUANDO PASSAMOS PELA MESMA SITUAÇÃO,POIS É MEU CASO,MEUS PACIENTES CANSARAM DE ME FALAR QUE ERA RUIM ,MAS PENSEI QUE NÃO ERA ISSO TUDO!BOM  PRA MIM; QUE APRENDI A VALORIZAR AINDA MAIS O MEU PRÓXIMO!JÁ SABIA QUE IRIA PASSAR POR MUITO TURBILHÃO NESSE 1 MêS ,MAS GRAÇAS A DEUS QUE TENHO MINHA MÃE QUE ME AJUDA E ME APOIÁ E VEIO SÓ PRA CUIDAR DE MIM,JÁ INICIEI A CAMINHADA ,OS PONTOS FORAM TIRADOS,SÓ FICOU O BURAQUINHO DO DRENO QUE AINDA NÃO CICATRIZOU DIREITO,MAS FAZ APENAS 1 SEMANA QUE TIREI O QUE FOI UM ALIVIO. PÁSCOA CHEGANDO E MEU OVO VAI SER LEITE COM FRUTA BATIDO E COADO, ÓTIMO NINGUÉM ME DISSE QUE SERIA FÁCIL,QUE NÃO TERIA SACRIFÍCIOS,VOU PERSISTIR POIS O MEU OBJETIVO É BEM MAIOR!!ESTAVA LENDO UM LIVRO E UMA FRASE ME CHAMOU ATENÇÃO: ANTES DE CHORAR OS LIMITES QUE POSSUI,ANTES DE RECLAMAR DE SUAS ADEQUAÇÕES,ACEITA O DESAFIO E OUSE ACREDITAR,POIS MESMO ESTRADAS SEM PAVIMENTAÇÃO E PRECARIAS NOS LEVA A UM DESTINO QUE PODERÁ NOS LEVAR ONDE O SOL SE PÕE TÃO CHEIO DE BELEZA  AUTOR PADRE FÁBIO DE MELLO! ENTÃO QUERIDAS BORBOLETAS QUE NOSSA ESTRADA LONGA NOS LEVE ATE ONDE O SOL SE PÕE...........

orientação pelo nutricionista

ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL PÓS  CIRURGIA   BARIÁTRICA
1-NOSSA ALIMENTAÇÃO NOS PRIMEIROS 30 DIAS DEVE SER CONSTITUÍDA APENAS DE LÍQUIDOS NÃO CALÓRICOS.

2-Você DEVERÁ TOMAR 2 LITROS DE AGUA POR DIA EM PEQUENAS QUANTIDADES DE 5O EM 50 ML A CADA 20 MINUTOS QUANDO ESTIVER ACORDADO,NO 15 DIA MEU NUTRICIONISTA AUMENTOU PARA 100ML DE 1 EM 1HORA;PRA AJUDAR NA SUA HIDRATAÇÃO EVITANDO ASSIM CÁLCULOS RENAIS E INFECÇÕES URINÁRIAS.

3-CONSUMIR CALDOS RALOS COMO:CALDO DE PEIXE,CARNES MAGRAS,PEITO DE FRANGO,LEGUMES,EVITANDO COLOCAR AMILÁCEOS  COMO ARROZ,BATATA,MANDIOCA ,MANDIOQUINHA,CARÁ,INHAME SE FOR COLOCAR FAÇA DE APENAS UM ,EXEMPLO SE COLOCAR BATATA NÃO COLOCAR INHAME.

4-DEPOIS DO 15 DIA PODE SE CONSUMIR GELATINAS Dietéticas,LEITE DESNATADO BATIDO COM FRUTAS E COADO, IOGURTE DESNATADO COM LEITE DESNATADO,E DE PREFERÊNCIA A AGUA DE COCO ,SUCOS COM MENOS ACIDEZ,GATORETE QUE REPÕEM TODOS OS ELETRODOS QUE Você VEM PERDENDO COM A PERDA DE PESO, CHÁ CLARO QUENTE OU GELADO.

5-NÃO COMPRAR CALDOS PRONTOS ELES CONTEM MUITOS CONSERVANTES E NEM SUCOS EM PÓ.

6-DILUIR BEM OS SUCOS INDUSTRIALIZADOS DE CAIXINHA POIS SUA COMPOSIÇÃO É BASTANTE CONCENTRADA.

7-TEMPERE BEM OS SEUS CALDOS COM TEMPEROS NATURAIS ,NUNCA ESQUECENDO DE COAR BEM.

8-O LEITE E O IOGURTE TAMBÉM DEVEM SER COADOS SE BATIDOS COM ALGUM PEDAÇO DE FRUTAS.

9-NESSES PRIMEIROS MESES NUNCA CONSUMA LÍQUIDOS CALÓRICOS COMO: MILK-SHAKE,LEITE CONDENSADO,SORVETES ,FLANS CREME DE LEITE ,CHOCOLATES ETC..ESSES ALIMENTOS ALEM DE SEREM MUITO CALÓRICOS PODEM DESENCADEAR TONTURAS,FRAQUEZA ,SUDORESE , DISPNÉIA OU SEJA A SINDROME CONHECIDA PELOS PÓS GASTROPLATIZADOS COMO  SÍNDROME DO DUMPING.

10-NÃO CONSUMIR REFRIGERANTE, AGUA COM GÁS,E BEBIDAS ALCOÓLICAS.

A LISTA É GRANDE COMO DISSE O NUTRICIONISTA ALAN COSTA SARCINELLI QUE ACOMPANHA O PRÉ E PÓS OPERATÓRIO DOS PACIENTES DE GASTROPLASTIA DA UNIMED NOROESTE CAPIXABA, MAS ALEM DE TODO SACRIFÍCIO DEPOIS BEM NO FINAL DO TÚNEL VEM A RECOMPENSADA COM UMA DIGNIDADE QUE A OBESIDADE NÃO NOS PROPORCIONA!

VIVER!!!

A PASSAGEM DO TEMPO DEVE SER UMA CONQUISTA E NÃO UMA PERDA!!!HOJE FOI A FESTINHA DE ANIVERSÁRIO DO MEU FILHO,8 ANINHOS COMO O TEMPO PASSA E NÃO NOS DAMOS CONTA,DE COM IMPORTANTE SÃO AS PESSOAS E NÃO AS COISAS,QUE DEVEMOS VALORIZAR PEQUENOS MOMENTOS COM NOSSAS FAMILIAS E AMIGOS QUE REALMENTE NOS TRATAM COM PRIORIDADE E NÃO COMO OPÇÃO,QUE VIVER VALE A PENA SIM E DEVEMOS LUTAR POR UMA VIDA MELHOR,POR UM ORGANISMO QUE CORRESPONDA A SUA EXPECTATIVA DE VIDA,POR ISSO DEVEMOS PERSISTIR EM ALCANÇAR METAS E NOS FOCAR NELAS!E MINHA META HOJE É TER QUALIDADE DE VIDA,UM PESO IDEAL PRA MINHA ESTATURA,VIVER SIM E VIVER BEM....E NUNCA ESQUECER O PONTO DE PARTIDA O QUE É MAIS IMPORTANTE,QUAL O SEU PONTO DE PARTIDA DA SUA VIDA????VOCÊ PENSOU NISSO ALGUM DIA?EU SÓ PAREI PRA PENSAR NO MEU PONTO DE PARTIDA QUANDO CHEGUEI AO LIMITE DO MEU PESO E QUANDO MEU CORPO DEU SINAIS QUE ALGO ESTAVA ERRADO E QUE ERA O MOMENTO DE AGIR,TOMAR ATITUDE DE FAZER UMA GRANDE CIRURGIA COMO A GASTROPLASTIA É MESMO PARA OBESOS QUE JA TENTARAM ASSIM COMO EU TODOS OS RECURSOS,COMO DIETAS ,FORMULAS ,GRUPOS DE AJUDA,CONHEÇO SIM PESSOAS QUE EMAGRECERAM 30 KG COM DIETAS E EXERCÍCIOS ,MAS QUASE SEMPRE VOLTARAM AO PESO ANTIGO OU ATE MAIS DO QUE ERAM ANTES ,POIS DEVEMOS ACEITAR QUE A OBESIDADE É UMA DOENÇA E PRECISA SER TRATADA COMO TAL.TERMINO MINHA POSTAGEM DE HOJE COM UMA FRASE QUE UMA AMIGA ME MANDOU:
´VIVER É A UNICA COISA QUE NÃO SE PODE DEIXAR PRA DEPOIS´PENSE NISSO....UMA OTIMA NOITE A TODOS!!E UM OTIMO FINAL DE SEMANA.